女性の病気に効く特効つぼ・三陰交（さんいんこう）

三陰交（さんいんこう）のツボ位置は、足の内くるぶしから指幅３本分くらい上の位置で、脛骨（すねの骨）の内側のくぼみにあります。

三陰交は、消化器の働き、肝臓の働き、腎臓の働きの三つの気の流れが交わるツボです。消化器は体全体の調子を整え、肝臓の働きは生理機能、腎臓の働きはホルモン分泌に関係してくるので、三陰交は、大切な特効つぼになります。
また、女性の三里とも言われるツボで、女性の病気治療には欠かせないツボになります。

三陰交は、生理痛、生理不順、不妊症、更年期障害、冷え性、低血圧、情緒不安定、イライラなどを改善してくれるつぼなので、女性は覚えておきたいツボですね。

三陰交のツボ刺激は、少し強めの刺激を与えてあげます。親指の腹で強く押してやると良いので、右足の三陰交を刺激するときは、左手で足を後ろ側から掴むような感じで親指の腹をツボに当てて強めに押しもみします。左足の三陰交を刺激するときは手を替えて右手で刺激します。

イライラを解消したいときなど、気持ちの平静を取り戻したいときは、やさしく刺激すると良いので、足と同じ側の手を前側から当てて、親指の腹でやさしくこするとホルモンバランスがよくなりイライラが緩和されます。
少し硬めのブラシなどでこするのも良いですし、温めてあげるのも良いです。