循環器系の機能を高める特効つぼ・湧泉（ゆうせん）

湧泉（ゆうせん）のツボ位置は、足の裏の土踏まずより少し指先よりで、足の指を曲げたときにできるくぼみにあります。

「湧」は、気が湧くこと、「泉」は、水が湧き出すところを意味していて、気が始まるツボと言われています。
大地を踏みしめる足の裏にあるツボなので、地球のエネルギーを受け取るツボとも言われていて、頭頂部にある百会のツボが天の気を受け入れるところなので、相対応していますから、湧泉を刺激したら百会も刺激するとより効果的だと言われています。

足の裏にはたくさんのツボがありますが、中でも湧泉は「第二の心臓」と言われる特効ツボとしてよく利用されます。

湧泉を刺激すると、循環器系の機能を高めるので、高血圧や冷え性などに効果が期待できます。血行が良くなるので、他にもむくみ、疲労感、食欲不振、記憶力低下、頭髪異常、不眠、自律神経失調症、情緒不安定などにも効果があるとされています。

湧泉のツボ刺激は、強い刺激を与えてやると良いので、親指の腹で強く押してもんだり、こぶしで叩いたり、木づちで叩いたりすると良いです。

テレビを見ながら、こぶしで叩いてやるなど、ながら刺激ができるので、時間が無いという方でも取り組みやすいのではないでしょうか。
足の裏には、湧泉の他にもたくさんのツボがあるので、ツボ位置がハッキリ分からなくても気持ちが良いと感じるところをトントンと叩いて刺激してあげると良いですね。