肩こりの特効つぼ・肩井（けんせい）

肩井（けんせい）の位置は、首の付け根と肩先のちょうど真ん中辺りです。
探し方としては、左肩の肩井なら、右手を肩に当てたとき、中指が当たる辺りを押してみて、金持ちよく感じるところになります。

肩井は、肩こりによく効く代表的な特効ツボです。肩がこっているなというときは、肩井のツボは、硬くなっていますね。押してやると気持ちよい痛みを感じます。

肩がこったときに、自分で肩たたきすると、ちょうど肩井のツボ付近をトントン叩いているのにお気づきでしょうか？
体の不調を治してくれる特効ツボって、案外自分で刺激できるところに有るのだなって思いますね。

「井」は、井戸のことですが、井戸は水が湧くイメージですね。ここでは、気が湧くところを指していて、「肩井」は、肩を良くする気が湧くところを指しています。

肩井を刺激すると、首や脳への血液の循環も良くしてくれます。肩こりの他に、頭痛、疲れ目にも良いですし、体全身の疲れにも良い効果があります。

人に叩いてもらうのが一番気持ちが良いですが、自分で叩くときに手が回しにくいという方は、柄がついた肩たたきグッズとか、木づちなどを利用したり、お風呂に入ったときに、シャワーで温めたりするのも良いですね。

肩たたきをしてもらうと気持ちが良くて、もっともっとと思ってしまいますが、肩井を叩くときは、１００回くらいまでにしておく方が良いようです。