目の疲れを緩和する足ツボ刺激
目の疲れを緩和する足ツボ刺激
パソコンなどを使用することが多くなり、目を酷使している人が多くて眼精疲労を訴える人が多くなっていると思います。
パソコンを長時間使用していると、ほんとに目が疲れますよね！
時々、目を休めてやることが一番なので、休憩を入れながらすると良いですね。
更に、ちょっと足ツボを刺激してやると、目の疲れが緩和されます。
��行間（こうかん）
行間は、親指と第２指（足の人差し指）のつけ根にあるツボです。
��太衝（たいしょう）
太衝は、足の甲に有るツボで、親指と人差し指の間に引いた線上で、甲が小高くなっている辺りにあるツボです。
��束骨（そっこつ）
束骨は、足の小指の付け根のでっぱったところの後ろ側で、足背と足底の境目あたりにあるツボです。
行間、 太衝、束骨のツボは、親指をツボに当てて、足を側面から掴むような感じで「ちょっと痛いけど気持ちいい」くらいの少し強めの力で、3秒間くらい押して5回程度刺激します。
パソコンなどを使用することが多くなり、目を酷使している人が多くて眼精疲労を訴える人が多くなっていると思います。
パソコンを長時間使用していると、ほんとに目が疲れますよね！
時々、目を休めてやることが一番なので、休憩を入れながらすると良いですね。
更に、ちょっと足ツボを刺激してやると、目の疲れが緩和されます。
��行間（こうかん）
行間は、親指と第２指（足の人差し指）のつけ根にあるツボです。
��太衝（たいしょう）
太衝は、足の甲に有るツボで、親指と人差し指の間に引いた線上で、甲が小高くなっている辺りにあるツボです。
��束骨（そっこつ）
束骨は、足の小指の付け根のでっぱったところの後ろ側で、足背と足底の境目あたりにあるツボです。
行間、 太衝、束骨のツボは、親指をツボに当てて、足を側面から掴むような感じで「ちょっと痛いけど気持ちいい」くらいの少し強めの力で、3秒間くらい押して5回程度刺激します。
