鎖骨リンパ節のリンパマッサージでデトックス！

鎖骨リンパ節は、鎖骨のくぼみに有ります。
鎖骨のくぼみに指を揃えて当てて、心臓に向かうように上から下へさすったり、時計回りの円運動でさすったり、軽く押したりします。
効果を期待すると力を入れてゴシゴシやりがちですが、リンパマッサージは、力を入れすぎずに、やさしくすることがコツで、１０回程度マッサージします。

鎖骨の下に一番大きなリンパ節・胸管がありますが、ここも刺激してやると上半身だけでなく下半身の老廃物も順調に排出されるようになるので、鎖骨リンパ節の刺激と合わせてするといいですね。

胸管のリンパ節は、鎖骨の下にあるので、鎖骨の下の胸に手のひらを当てて、時計回りに大きくやさしく１０回程度さすります。

左右両方の胸管のリンパ節をさすりますが、左の胸管のリンパ節をさするときは、右手、右の胸管のリンパ節をさするときは左手を使います。